Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1175 kcal
|
Fett: 28,10g | Prot: 56,82g | Kolh.: 178,28g.
Frukost: Macaroni (Fat Added in Cooking), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , KFC Perkedel, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Middag: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Annat: Cassaba Melon, Roma Sari Gandum, Date, Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. mer...
|
|
1797 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisacdyf1 's vikthistorik
|