Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
102,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 55,46g | Kolh.: 259,84g.
Frukost: Vollkorn-Haferflöckli, Rosinen, Normaler Kaffee, Naturjoghurt, Vollmilch. Lunch: Migros Reis Carolina, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Gemischter Salat mit Dressing, Frucht Smoothie. Middag: Roggen Knäckebrot. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retep.relleum 's vikthistorik
|