Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
805 kcal
|
Fett: 31,27g | Prot: 37,65g | Kolh.: 98,06g.
Frukost: Tong Tji Green Tea Jasmine. Lunch: Smoked Tuna, Shirataki Nasi, Miso Soup, Pronas Kornet Daging Sapi. Middag: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Brownies . Snacks/Annat: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Cheetos Rasa Jagung Bakar, Ferrero Rocher Coklat. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karina noor 's vikthistorik
|