Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 63,75g | Kolh.: 103,39g.
Frukost: Water, Garden of Life Raw Organic Protein Vanilla, Hershey's Cocoa Special Dark, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Bob's Red Mill Chia Seed, Tone's Pure Almond Extract, Baby Spinach, Frozen Cherries. Lunch: Unsweetened Iced Tea, Water, Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Uncle Ben's Converted Original Enriched Parboiled Long Grain Rice, Great Value Small Red Beans. Middag: Unsweetened Iced Tea, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Heluva Good French Onion Sour Cream Dip, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
bending & stretching - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DBakerrian 's vikthistorik
|