Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
46 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2274 kcal
|
Fett: 89,79g | Prot: 80,32g | Kolh.: 286,66g.
Frukost: Date, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Egg, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Middag: Biskuat Sandwich Coklat, Prime Bread Roti Isi Krim Jagung Manis, Prime Bread Roti Isi Krim Keju, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Pineapple. mer...
|
|
1364 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|