|
Всем привет, меня зовут Анастасия. Мне 37 лет, и последние 3 года я старалась правильно питаться и заниматься спортом. Получается периодически. С февраля месяца сбросила 7 кг. Своим весом довольна. Цель удержать его, и подтянуть мышцы. Интересно подсчитывать калории, смотреть в комплексе с тренировками, как реагирует тело. Так же интересно смотреть что кушают единомышленники, заряжается мотиваций, брать в свой рацион новые рецепты.
|
1259 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 64,93g | Kolh.: 130,87g.
Frukost: Куриные Котлеты на Пару, Barilla Спагетти #1. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Говядина Тушеная, Греческий Салат. Snacks/Annat: Сухари, Fifty50 Арахисовая Паста, Красное Яблоко. mer...
|
|