Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 54,96g | Prot: 40,92g | Kolh.: 191,26g.
Frukost: Орехи Макадамии, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кокосовая Стружка, Мёд, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Свекла Вареная, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Middag: Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Красные Помидоры, Сыр Гауда, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Сушеный Инжир, Чернослив, Финик, Орехи Кешью. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Yoga - 20 minuter, Hopprep - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AdeliaSalimova 's vikthistorik
|