Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 32,48g | Prot: 26,06g | Kolh.: 156,08g.
Frukost: Ермолино Зефир Ванильный, Кофе с Молоком, Пшеничная Каша, Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей. Lunch: Льняное Масло, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Белая Дача Капуста с Морковью, Хлеб Дарницкий, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Картофельное Пюре. Middag: Белая Дача Капуста с Морковью, Сушка, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Мандарины, Пятерочка Груша Конференция, Фармстандарт Компливит. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|