Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 89,49g | Prot: 81,41g | Kolh.: 21,80g.
Frukost: Contra-filé, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. Lunch: Abóbora Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Contra-filé. Middag: Quaker Farinha de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mortadela Defumada, Ovo, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Queijo Parmesão (Duro), Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Mortadela Defumada, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|