Вчера начала Марафон стройности 2.0 от Кати Усмановой. Сегодня болят ноги. Ну и конечно надо питаться нормально, чтобы достичь результата. Тот кто измениться больше остальных получит деньги в подарок! Свои фото до/после выложу лучше уж потом (в зал не хожу уже, поэтому пока позорно...)))
|
55,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 51,12g | Prot: 103,28g | Kolh.: 173,72g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Сырники Домашние. Snacks/Annat: Чай. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|