Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
64,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 55,34g | Prot: 64,37g | Kolh.: 227,75g.
Frukost: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Гречка с Курицей, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Аджика. Middag: Кальмары (Вареные или на Пару), Спагетти. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Ritter Sport Шоколад Мята, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Saninakk1998 's vikthistorik
|