Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 maj 2020
|
103,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 40,73g | Prot: 51,73g | Kolh.: 265,79g.
Frukost: Vollkorn-Haferflöckli, Rosinen, Normaler Kaffee, Naturjoghurt, Vollmilch. Lunch: Butter, Spiegelei, Gemischter Salat mit Dressing, Frucht Smoothie, Kartoffeln. Middag: Ingwertee. mer...
|
|
3288 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retep.relleum 's vikthistorik
|