|
|
2032 kcal
|
Fett: 64,92g | Prot: 166,78g | Kolh.: 195,36g.
Lunch: Reis (Gekocht), Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Gefrorene Himbeeren, Milbona Skyr Pur. Middag: Mühlenhof Nuss-Schinken, Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, ESN Designer Whey Protein - Red Berry Cream. Snacks/Annat: Storck Lach Gummi, Choco'la Weisse Crisp, Apfelkuchen. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Brust/Trizeps/Schulter Training - 47 minuter, Radfahren Outdoor - 1 timme och 46 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|