|
Começando mais uma semana. Foco no objetivo 💪
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 79,94g | Kolh.: 11,99g.
Frukost: Jussara Creme de Leite Leve, Minas Colonial Queijo tipo Butirro. Lunch: Perdigão Linguiça Suína. Middag: Carne do Peito de Frango, Aurora Linguiça Toscana, Tomates, Chuchu. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yaneneves 's vikthistorik
|