Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
42,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 45,71g | Prot: 62,21g | Kolh.: 134,44g.
Frukost: Oatly Hafer Barista Edition, New Lifestyle Leichte Milch, GM Pesendorfer Datteln, Garten Krone Weiße Bohnen, Alnatura Erdnussmus, Honig, Banane, Haferflocken. Lunch: Barilla Pesto Genovese, Zurück Zum Ursprung Kürbiskerne, Zucchini, Alnatura Quinoa. Middag: DESPAR Rucola, SPAR Vogerlsalat, Almare Lachsforellen-Filets, Barilla Pesto Genovese, Philadelphia So Leicht, Taste of America Tortilla Wrap Vollkorn. Snacks/Annat: Mautner Markhof Kremser Senf, Gurke (mit Schale), SPAR Reiswaffeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mer...
|
|
1345 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Shopping - 1 timme, HIIT - 10 minuter, Gym - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|