Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 57,51g | Prot: 52,62g | Kolh.: 106,88g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков, Яйцо Куриное, Волков Картофель Гриль , Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль. Middag: Сыр Косичка, Чай с Молоком и Сахаром, Каравай Кубани Хлеб 5 Злаков. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное , Агуша Творожок Классический, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|