Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1014 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 45,09g | Kolh.: 145,84g.
Frukost: Latte di Riso, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Pane alla Banana, Caffè, Succo di Limone. Lunch: Coop Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Piselli Cotti, Wasa Integrale. Middag: Zucchero, Fragole, Sugo di Pomodoro, Carciofo Cotto (da Fresco), Wasa Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Meloni Gialli, Carote, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1537 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|