|
На завтрак: 2 яйца пашот, хлеб обычный, банан 100 гр, кофе, 2 каперса :)
|
728 kcal
|
Fett: 14,26g | Prot: 33,70g | Kolh.: 126,17g.
Frukost: Кофе, Iberica Каперсы, АТБ Банан, Киевхлеб Хлеб Украинский, Яйцо-Пашот. Lunch: Злагода Брынза 30%, Макароны Отварные. Middag: Лимонный Сок, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Рис Вареный. Snacks/Annat: Кэроб, Активиа Бифидойогурт Классический Нежирный , Nutiva Кокосовый Сахар, Кэроб, Сушеные Яблоки. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|