Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 36,34g | Prot: 133,53g | Kolh.: 172,57g.
Frukost: Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Караваево Снежок , Русский завтрак Хлопья Гречневые, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", B&B Задорная Пчелка, B&B Задорная Пчелка, Данон Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Бабкины Семечки Семечки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Нутово-Кукурузные, Картофель Отварной, Магнит Путассу, Beerka Минтай Ломтики Филе, Krusovice Пиво Темное. Snacks/Annat: Prime Star Моккачино, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Кленовый Сироп, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|