Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2020
|
45,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 43,13g | Prot: 77,76g | Kolh.: 136,43g.
Frukost: Date, Egg, Chicken Thigh (Skin Eaten), Nasi Putih. Middag: Date, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Chicken (Skin Eaten). mer...
|
|
1310 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|