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Já é a 3a vez que aqui estou e vamos lá a ver se é desta, não pretendo comer muito menos mas melhor.... Sei tudo o que hei de fazer, o que falta é consistência e disciplina, tenho um "feelet" que vai ser desta! Há que ter esperança e levar um dia de cada vez! Pareço um membro dos açúcares anónimos a falar! 😁
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985 kcal
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Fett: 48,91g | Prot: 38,73g | Kolh.: 81,83g.
Lunch: Lactolus Iogurte Liquido Magro Morango , Barras de Granola (Macio), Continente Pudim Flan, Vinho Chianti, Azeite Extra-Virgem, Azeite Extra-Virgem, Legumes Salteados, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado. mer...
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 Kommentarer
03 maj 20 av medlem: luisacorreia
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Agradeço muito o vosso apoio, mesmo!
04 maj 20 av medlem: anaucio
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força, o importante é ser consistente
04 maj 20 av medlem: juliana.96
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04 maj 20 av medlem: XicaXana
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Força! Estamos todos juntas no mesmo propósito!
04 maj 20 av medlem: SiMac73
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Muita força 💪. Estamos todos juntos e, de facto, o açúcar é um vício que está muito enraizado. Mas consegues com determinação!
05 maj 20 av medlem: margaridacea10
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A minha é a segunda..
Nunca é tarde para recomeçar!!
06 maj 20 av medlem: acrp.
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Eu também recomecei agora pela terceira vez, espero que seja desta, então agora com a quarenta foi a desgraça total!
07 maj 20 av medlem: xanoca02
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também recomecei agora pela 3a vez... estamos juntas. a quarentena também deu cabo de mim.
08 maj 20 av medlem: moonselene
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Também voltei hoje pela 3a vez 😂😊 força 💪
11 maj 20 av medlem: MonicaSMorais
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Estamos juntas então 💪 em prol da saúde, vamos lá tratar de nós! Que eu quero ser chegar aos 50 e ser daquelas todas enxutas! 😁
11 maj 20 av medlem: anaucio
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Força! Eu perdi 20 kg no ano passado, entre Setembro de 2019 e Abril de 2020 voltei a ganhar 13 kg... Nã nã nã, vamos lá ter disciplina ;)
12 maj 20 av medlem: Carvalhisa
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