Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1027 kcal
|
Fett: 21,76g | Prot: 38,49g | Kolh.: 170,04g.
Frukost: Cooper Manteiga Extra com Sal, Tapioca, Toddy Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bordon Feijoada, Alface Americana, Liza Molho para Salada Queijos. Middag: Banana Prata, Mariza Canela em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Banana Prata, Nestlé Bono. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Aerobic - 22 minuter, Hopprep - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgiopicanco 's vikthistorik
|