Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2015
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2015:
|
1262 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 79,62g | Kolh.: 131,32g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Каждый День Зефир Ванильный, Избенка Запеканка Творожная 5%. Lunch: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Пшеничный Хлеб, Избенка Запеканка Творожная 5%. Middag: Домик в деревне Ряженка, Меридиан Палтус Холодного Копчения. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Суп с Фрикадельками. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katarina___aniratak 's vikthistorik
|