|
+ 1 кг.
Прошло больше месяца от последнего взвешивания, не было возможности следить за весом. Ну... учитывая, что этот месяц был на макаронах и картошке (привет, коронавирус), то ещё очень даже ничего :D
|
89,6 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1150 kcal
|
Fett: 55,83g | Prot: 40,02g | Kolh.: 130,70g.
Frukost: Сметана, Борщ Украинский. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Чай, Сметана, Борщ. Middag: Торт, Чай, Яичница, Гречневая Каша. mer...
|
|
2615 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|