Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 67,08g | Prot: 66,43g | Kolh.: 92,14g.
Frukost: Изюм, Кофе, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Lunch: Яблочное Пюре, Кофе с Молоком, Гост Пломбир, Куриные Котлеты, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ичалки Сыр Янтарный Колбасный Плавленный, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Annat: Мармеладные Мишки, Ehrmann Эрмигурт 0,3% Клубника-Земляника , Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ичалки Сыр Янтарный Колбасный Плавленный. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|