Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 39,16g | Prot: 37,48g | Kolh.: 137,90g.
Frukost: Pane alla Banana, Succo di Limone, Vipiteno Yogurt Magro alla Frutta, Latte di Riso, Caffè. Lunch: Sarchio Semi di Girasole, Pinoli, Pomodorini Secchi, Varia Gusto Cipolline, Biyori Zenzero Per Sushi, Succo di Limone, Formaggio Feta, Pomodorini, Wasa Integrale, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Middag: Melone, Latte, Sedano, Carote, Patata Bollita, Fave, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Vigorsol Air Action, Carote. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|