Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juli 2013
|
107,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2779 kcal
|
Fett: 129,37g | Prot: 138,21g | Kolh.: 178,30g.
Frukost: Rhein.-Schinkenwurst "Belight", Schwarzwälder Schinken, Brötchen, Tomaten, Wurst Hähnchenbrustfilet, Bierwurst. Middag: Nudelsalat Mediterran, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Zwiebeln. Snacks/Annat: Nudelsalat Mediterran, Matador Mix, Whisky, Red Paprika Chips, Nuss Eishörnchen. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 17 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|