|
maaf sobat FS mau nanya segini udah ideal blum y, BB 54 TB kurang lebih 160, prut masih gede ajh, pernah sih perut rata dari bulan kmren2 truss lama kembali gk diet2tn lg alhasil perut kembali lg dech,dan mau nanya olhraga yg pling berhasil mengecilkn.prut
|
1490 kcal
|
Fett: 33,77g | Prot: 44,01g | Kolh.: 261,87g.
Frukost: Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Es Teh. Lunch: Ubi Jalar (Manis). Middag: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Cumi Goreng, Sayur Asem. Snacks/Annat: Mr. Bread Roti Manis Coklat Spesial, Kue Bolu Coklat, Tango Wafer Vanilla. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|