|
|
1428 kcal
|
Fett: 45,54g | Prot: 86,88g | Kolh.: 173,94g.
Frukost: Ghirardelli Milk Chocolate Squares with Caramel Filling (1), Stop & Shop Whole Milk, Starbucks Espresso Shot, Hershey's Special Dark Syrup, Blueberries, Raspberries, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Turkey pastrami 650g. Lunch: Bananas , Sunset Campari Tomatoes, Turkey pastrami 650g, Stop & Shop Cream Cheese, Rye Bread. Middag: Kiev Sushki, Publix Red Bell Pepper, Scallops. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Gym - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|