Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 maj 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1290 kcal
|
Fett: 35,40g | Prot: 80,20g | Kolh.: 161,46g.
Frukost: Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice, Sambal Jengkol, Yakult Yakult. Lunch: Olive Oil, Cooked Garlic, Bango Kecap Manis, B.J. Bawang Merah Goreng, Green Hot Chili Peppers , Finna Kerupuk Udang, Boiled Egg, So Good Bakso Ayam. Middag: Yakult Yakult. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schagarin 's vikthistorik
|