Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 52,60g | Prot: 192,81g | Kolh.: 200,17g.
Frukost: Pineapple, Bananas , Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Strawberries. Lunch: Celery , Cilantro, Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Jalapeno Peppers , Sprouts, Chinese Broccoli (Cooked) , Beef Stock , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Noodles. Middag: Shrimp, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Brown Rice. Snacks/Annat: Air Popped Popcorn , Strawberries , Apples , Grapes, Great Value Raisins, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Air Popped Popcorn , Blueberries , Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Trader Joe's Unsweetened Instant Oatmeal , Bananas . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|