|
Naik lagi, hahaha. Pola makannya kurang kejaga. Harus mulai membiasakan lagi. 😂
|
48,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
951 kcal
|
Fett: 42,63g | Prot: 34,97g | Kolh.: 104,32g.
Frukost: Telur Rebus, Indomie Seblak Hot Jeletot. Middag: Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Buah Naga. Snacks/Annat: Tora Bika Cappuccino. mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Studera - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 11 timmar och 5 minuter, Läsning - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
aku juga kadang naik kak.. kalo naik itu bawaannya tiba2 bad mood.. kakak juga gak ?
02 maj 20 av medlem: fufadietchallenge
|
Hahaha, tergantung juga sih. Umumnya, kalau naik bisa jadi lagi banyak pikiran (aku kalau lg gtu makannya bisa makan 2x org normal) atau gak suasana mood lagi gak baik. 😀
Kalo kamu biasanya krna apa?
03 maj 20 av medlem: clarabella657
|
Kok sama lagi sih.. bneran deh.. orang lain diluar sana mungkin kalau pikiran sumpek malas makan ya. Nah kalo aku tuh malah makan banyak.. biasanya kangsjng order seblak bandung sama kebab turki wkwkwk 😂😂
03 maj 20 av medlem: fufadietchallenge
|
Wah, hahaha. Mending coba ngemil buah aja dah. Lebih aman buat diet. Kalo gak bisa, tetap ngemil yang sama tapi porsi nya dikurangin.
06 maj 20 av medlem: clarabella657
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clarabella657 's vikthistorik
|