|
С наступлением лета стало совсем лениво ходить в зал - и так жара стоит, да еще и там потеть. Заменила кардиотренировки хождением пешком на работу и обратно (суммарно полчается по 1,5-2 часа в день), плюс еще 2 небольшие зарядки - утренняя и вечерняя. И все же надо как-то собраться и перестать пропускать силовые тренировки и йогу, хоть по часу в неделю того и другого - вот будет славно :) А по выходным можно плавать.
|
1364 kcal
|
Fett: 26,24g | Prot: 65,15g | Kolh.: 141,41g.
Frukost: Ламзурь Ирис, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Syntrax Nectar. Lunch: Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Ego Мюсли Батончик с Вишней в Йогурте, Bifrut Батончик Мюсли Абрикосовый, Картофель с Курицей. Middag: Красное Столовое Вино, Гематоген. mer...
|
|
2265 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Маша, ты удивляешь. Написала о тренировках, и не обмолвилась о еде. Перешла из зажранцев в упражненцы?)
05 jul 13 av medlem: sochi2014
|
Должно же быть в жизни разнообразие :) На самом деле в еде ничего нового уже, я сейчас готовлю без прежнего фанатизма
06 jul 13 av medlem: mari-maksimova
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mari-maksimova 's vikthistorik
|