|
Ну вот как то так!!!Все таки за почти за 2 месяца!!!!впринципе собой довольна 💪💪
|
1437 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 71,13g | Kolh.: 110,32g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Цельнозерновой, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка. Middag: Вино Сухое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Annat: Musler Батончик Мюсли, Миндаль Миндаль. mer...
|
|
 Kommentarer
02 maj 20 av medlem: alaer.inc
|
02 maj 20 av medlem: vladlena83
|
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
02 maj 20 av medlem: sirina12
|
Мне так же надо !!! Только едой скинули или трени тоже были ?
02 maj 20 av medlem: Душечка***
|
И едой,ну и тренировки начала,сначала только дневник вела,ккал считала,потом включила тренировки !
02 maj 20 av medlem: vladlena83
|
Ну и конечно исключала сладкое вообще,мучное и жирное.
02 maj 20 av medlem: vladlena83
|
в какие недели вес быстрее уходил?
02 maj 20 av medlem: Alena Evona
|
Вес стал уходить где-то через месяц...долго не хотели меня покидать килограммы(((но потом так все пошло и пошло)))
02 maj 20 av medlem: vladlena83
|
Такие скачки у вас сильные
02 maj 20 av medlem: SnadinaT
|
У меня в первую неделю килограмм 2 ушло
Но я питаюсь по 1000 калорий
02 maj 20 av medlem: romanova_yasya
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
03 maj 20 av medlem: tvoskun
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladlena83 's vikthistorik
|