Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 64,83g | Kolh.: 79,45g.
Frukost: Vadelmat, Pensasmustikka, Mansikat, Friggs Luomumaissikakku, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Pippurikalkkuna, Kurkku, Kahvi. Lunch: Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Felix Caesar Salaattikastike, Pirkka Miniluumutomaatti, Jäävuorisalaatti, Pirkka Sokeriherne, Kurkku, Pirkka Kalamata Oliivit. Middag: Apetit Pakasteherneet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Pirkka Vähälaktoosinen Ruokakerma 10%, Kariniemen Kanapojan Jauheliha. Snacks/Annat: Kavli Lehtileipä, Alpro Natural Kookoksella, Pirkka Mansikka, Vadelmat, Pensasmustikka, Sprite Sprite Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Hushållsarbete - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Medeia1988 's vikthistorik
|