Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 60,53g | Prot: 163,36g | Kolh.: 134,83g.
Frukost: Русский завтрак Хлопья Гречневые, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Русский завтрак Хлопья Гречневые, Пятерочка Грейпфрут, Вологодский Молочный Комбинат Снежок Вологжанка 2,5%, Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Cheesky Хрустящая Моцарелла, Beerka Минтай Ломтики Филе, Жигули Пиво Барное Безалкогольное. Snacks/Annat: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Coffee Like Капучино (300мл), Кленовый Сироп, Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L). mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|