Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 19,97g | Prot: 99,58g | Kolh.: 81,37g.
Frukost: ABC Terasi, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih Instan. Lunch: So Good Bakso Sapi Kuah, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. Middag: Kokita Sambal Rawit Bawang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Nabati Cheese Wafer. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Atianujianti 's vikthistorik
|