Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2013
|
57,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1245 kcal
|
Fett: 23,90g | Prot: 44,93g | Kolh.: 139,63g.
Frukost: Espresso, Aardbeien, Campina Magere Yoghurt, AH Bloemenhoning. Lunch: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Wasa Vezelrijk, Koffie. Middag: Vanille Ijs, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Mayonaise, Spinazie, Knorr Witte Saus, Gerookte Zalm, AH Sliptong, Frieten. Snacks/Annat: Espresso, Bier, Karvan Cevitam Aardbei Siroop. mer...
|
|
3006 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 6 timmar, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daphnecools 's vikthistorik
|