|
|
2055 kcal
|
Fett: 54,21g | Prot: 114,34g | Kolh.: 294,57g.
Frukost: Aguacate, Granvita Hojuelas de Avena, Plátano, Lala Leche Light , Tomates, Espinacas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Efter frukost: Bimbo Pan Integral (60g), Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jícama. Lunch: Manzana Golden, Tomatillos, Tomates, Aguacate, Cebollas, Espinacas, Espaguetis, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Före middag: Mangos, Del Marqués Maíz Palomero, Cacahuates. Middag: Tortillas de Maíz, Frijoles Cocidos, Nopales, Espinacas, Tomates, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Mangos, Plátano, Lala Leche Light . mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Insanity - 55 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Balanceado..... Que rico!
01 maj 20 av medlem: naluemt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis granados 's vikthistorik
|