Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 maj 2020
|
46,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1224 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 51,56g | Kolh.: 162,14g.
Frukost: Date, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sun Bell Tuna Chunk in Vegetable Oil, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Egg. Middag: Date, Munchy's Biskies Cheese, Ultra Milk Susu Ultra Rasa Karamel, Haverjoy Havermout Rolled Oat. mer...
|
|
1384 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|