Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2682 kcal
|
Fett: 94,36g | Prot: 101,15g | Kolh.: 353,31g.
Frukost: McCormick Mayonesa Light, McCormick Mayonesa (10g), Lala Gelatina Yomi, Lala Gelatina Yomi, Jamón de Pavo, Bimbo Pan Integral (60g), Aladino Crema de Cacahuete, Bimbo Pan Integral (60g), Gordita. mer...
|
|
2450 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaimeantoniohdzdlt 's vikthistorik
|