Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 77,98g | Prot: 66,38g | Kolh.: 90,76g.
Frukost: Tavuk Çorbası, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Lahana Sarması, Beyaz Peynir, TekSüt Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Koska Tahin Pekmez, Biber Kızartması, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta. Middag: Güllaç, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Namet Et Döner , Tavuk Çorbası. Snacks/Annat: Kırmızı Lezzetli Elma, Tadım Beyaz Leblebi, Çerezya Çiğ Fındık. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|