Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
41,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2593 kcal
|
Fett: 69,72g | Prot: 71,16g | Kolh.: 159,25g.
Frukost: New Lifestyle Leichte Milch, Hofer Schafskäse, Ei, Hofer Knusperlaib, Rispentomaten, Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Kaffee. Lunch: New Lifestyle Mozzarella Light, Birnen, Walnüsse, Basmati-Reis. Middag: Farmers Gold Potato Wedges, Cheeseburger mit Speck 1/Pfund Fleisch, Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten . Snacks/Annat: Gin Tonic, Roter Tafelwein, Stiegl Goldbräu, Honig, Alnatura Erdnussmus, GM Pesendorfer Datteln, Banane, Garten Krone Weiße Bohnen, Haferflocken. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, HIIT - 13 minuter, Gym - 49 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|