Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 maj 2020
|
103,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 94,52g | Prot: 90,66g | Kolh.: 262,49g.
Frukost: Vollkorn-Haferflöckli, Normaler Kaffee, Rosinen, Naturjoghurt, Vollmilch. Lunch: Sbrinz Reibkäse, Chilischoten, Olivenöl, Barilla Spaghetti N.5, Gemischter Salat mit Dressing, Frucht Smoothie. Middag: Coop Ruchbrot, Weißwein, Le Gruyère AOC Gruyere. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retep.relleum 's vikthistorik
|