громовавиктория 's dagbok, 30 apr 20

Парадокс. В программе, которая призвана наладить правильное питание и физические нагрузки самые активные комменты под фото с тортиками и плюшками. Я тоже умею печь и готовить все что никак не относится к правильному питанию. Но во не пойму одно, это деверсанты в ФС? 

Если честно, я вообще не понимаю, зачем люди фотографируют свою еду. Наверное я старомодна. Только в ресторанах иногда фотографирую, когда оформление очень красивое или необычное. Но это для себя, на память, не выкладываю. Я листаю ленту, чтобы найти интересное обсуждение, фотографии людей. А фото еды только наводят на желание съесть лишнее. Даже если это ПП, не говоря уж о вредном. У вас вид очень красивый. По-моему, в квартире это самое главное! 

annanemchaninova Я фото делаю для себя и своих подруг, которые следят за моим опытом. Им интересно отследить мой путь в минус 60кг. Взвешиваюсь каждый день и анализирую свой рацион и физ нагрузки. Сейчас пройдена практически треть пути чуть более 3 месяцев. Начинаю работать над качестоме 

Спасибо. Панорама с наших окон, действительно, завораживает. Я кажлый год в эркере высаживаю новые клумбочки. Меня очень это радует. Высокий этаж, потрясный вид на Москву и цветы.  

Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178 

sirina12 и вам не болеть. Вот спасибо! Я уже и сама могу советы раздавать. Практически 19 кг в минус чуть более 3-х мксяцев при моих то побочках.  

Виктория, успехов!  

Виктория, успехов!  

Виктория, вы большая молодец! Желаю дальнейших успехов, не расслабляться и не сходить с дистанции! 

Marina Sabenina Спасибо! Я не сдамся. Нам всем успех нужен и осознанность ради чего мы это делаем.  

it.is.not.yet Так, так! Привет соседям из самого густонаселенного города страны! Будем знакомы? Одними тропами ходим))  

annanemchaninova Спасибо, Анна! Вот ведь стыдно будет сойти, когда раструбила на весь белый свет о своих проблемах.  

Хааа, ну вот, стыд - двигатель прогресса! Я отправила своим знакомым видео, где я в купальнике 8,5 кг тому назад. Типа только что записала. Теперь приходится худеть, а то стыдно будет, когда меня увидят вживую)) 

Виктория, вы большая молодец... У вас всё получится... 👍👍👍 

annanemchaninova У меня вот точно проблема с фотографиями ДО. Это было табу. С трудом можно найти лицо, а уж в купалтнике я не решалась такую память о себе оставлять.))) 

ata26710 Спасибо! Пока еще точно большая, а мололцом очень стремлюсь стать. ))) Сегодня еще мои 15км меня ждут. Надо бросать цветочки пересаживать и топать к светлой цели.  

planeta0102 зачем нам эта реклама? Я на 19 кг за 3 месяца.  

Виктория можно в кратце рассказать про низкокалорийную диету. Никогда не слышала)  

ata26710 Конечно. Я не могу себя назвать гуру в диетах, но мне это и не надо. Я давно знаю, что подходит мне и никогда не дает срывов и возврата. Главное плавно войти в режим. Я стараюсь не есть продукты каллорийность которых выше 200ккал. Даже чайной ложки нельзя. Исключение иногда делаю для кураги и очень редко чацн ложка раст масла.  

ata26710 Вы удивитесь как много продуктов вам можно и в достаточно большом объеме. И очень важно пить витамины и следить за пропорциями кжбу. Физ нагрузку я тоже подключила. Хожу.