Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 46,55g | Prot: 48,27g | Kolh.: 134,36g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Cereal, Chineque. Middag: Pão Francês sem Miolo, Ovo, Atum em Óleo (Enlatado), Alface, Hellmann's Maionese. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bia araujo rodrigues 's vikthistorik
|