Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 35,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2140 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 181,44g | Kolh.: 239,21g.
Frukost: Myrtilles, Carrefour Banane, Lindt Chocolat Noir 85%, Grand Frais Amandes Décortiquées, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Impact Whey Protein Vanille . Middag: Escalope de Poulet, Huile d'Olive, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Lidl Riz Thai Jasmin. Snacks/Annat: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Zlabia, Leader Price Pruneaux d'agen Géants, Grand Frais Dattes Medjoul, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille . mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|