Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 117,28g | Kolh.: 128,51g.
Frukost: Telur Rebus, Melon, Pisang, Pepes Tahu, Pepes Tahu. Middag: Ampela, Hati Ayam, Kerupuk Beras, Ayam Rica-Rica, Nasi Jagung, Punch Buah (Dibuat dengan Jus Buah dan Soda), Melon. Snacks/Annat: Kacang Rebus. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f_solichah 's vikthistorik
|