Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1258 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 79,45g | Kolh.: 143,41g.
Frukost: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Dada Ayam, Alfamart Buah Naga, Pisang, Apel. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum, Yakult Yakult, Otak-Otak. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hwati1234 's vikthistorik
|