Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 april 2020
|
83,7 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 60,01g | Prot: 125,48g | Kolh.: 262,84g.
Frukost: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Manzana, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Lasaña de Carne. Middag: Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Hacendado Crackers Espelta, Canela, Mercadona Piña Natural Pelada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Mozzarella Lonchas, Pan Blanco. Snacks/Annat: Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Crackers Espelta, Manzana, Manzana. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|